健康的心态比健美的身体更重要

---从健美明星马华之死所想到的

华山剑

一

健美明星马华之死令人感叹不己，才40出头，就因为白血病而告别了人间。更让人感叹不己的是，马华为了给崇拜自己健美形体的人留下永远美好的回忆，她遗嘱自己的亲人在自己过世以后悄悄地事先把自己火化，然后，她再让自己的亲友将自己的巨幅健美照片放大，这样，事后知道她的死讯赶来吊唁的人们，看到的就只是她的骨灰盒与她那生前极其健美的玉照了…………

马华之死，令人感慨甚多，但是，笔者一直没有因此而写文评论，主要是不愿意让人感觉到这是笔者在趁死打劫，人家家人正难过，不应该去说三道四的。现在，马华去世好几月了，所以，笔者才提笔评论此事情了。

首先，笔者是相信媒体上说的那马华遗嘱之事的，因为，笔者曾经经历过几个赴死年青妇女的事件的，这年青女人真是一种奇特的物种，她们爱美会爱到关心自己死后的许多事情上去，她们病重到形容枯槁的时候，除了家人，她们什么人都不愿意见了，甚至连亲密的好友都不愿意见，她们这是害怕自己的容貌给人留下丑陋的感觉。笔者的一位患了绝症的年青女朋友临死前的表现，简直让人永远难忘，她用被子遮住自己的脸面，声嘶力竭的喊到，你们出去，我很丑了！她的家人火化她的时候，请了最好的美容师傅给她化了妆，穿得就象个天仙，她的家人说，这是她自己生前最后的愿望……

二

健美操到底是什么时候在中国兴起的，笔者没有考证过，但是，马华在中央电视台屏幕上的蹦跳，千真万确在中国掀起了一股子健美热潮，所以，马华真是为中国健美操运动作出了贡献，今后，中国健美操运动史上，应该记下马华的名字。

但是，究竟什么才是健康？马华之死，应该留给人们更多的思考。当然，马华之死，与健美操运动毫无关系，这是应该搞清楚的。然而，如果将健康理解成为竭尽全力的保留住青春形体，这样的健康观，就令人生疑了。笔者所要批评的，就是这样的健康观念问题，而与马华青年丧命这事件本身无关。

笔者以为，真正的健康，主要是心理健康，其次才说得上是形体健美健壮。人的身心，是一组关系，心，显然主动于身体，一般而言，心理健康的人，可以长寿，但是，身体健美强壮的人，却未必能够长寿。笔者注意到，现实中，有两种人往往很长寿，一是什么都不多想的人，二是什么都想得基本明白的人。什么都不多想的人，他（她）们大不咧咧的，脑袋就象个滑腻腻的平台，什么事情都在他们心中存留不住，这样的人大多活得快活，尽管是自得其乐的快活，人快活了，气血通和，免疫功能就强了，所以，他们当然就长寿。而那些什么都想得基本明白的人，思想就象大海，什么污染物进来，都会被他们广阔的思想所化解掉，这样的人，得不喜，失不悲，可以长期保持乐观向上的心态，因此，他们的气血也是通和的，身体免疫功能也会随之强大，所以，他们也大多长寿。

后一种长寿者当然是最好的，是我们大家所应该向往的，但是，很遗憾地是，现实生活中的大多数人都做不到，因此，这因为狭隘心理问题所导致的疾病也就往往会折磨当事人，当事人也就大多活不到自己的天年。

无论是中国传统养生学，还是西方的身心理学，都认为心理健康才是人的最主要健康指标，其次是当事人按照自然规律的作息、饮食习惯也是衡量人的健康的标准，，至于形体的健美，无论中国养生学还是外国养生学，好象都没有将其列为衡量人的健康指标，这就是说，健美的形体，与社会某种境遇性质的文化和经济需求相关，却与人的健康实质是无关的。

三

中国在世界上，是个具有悠久及独有养生传统的国家，中国养生传统的基本原理是非常简单的，就是按照自然的规律去养生自己，而自然规律有什么样的基本表达呢？那就是万事万物都是按照发生，强盛和衰亡这样的三段式而始终的，没有任何一样存在可以超越这样的规律。所以，中国养生传统最重要的法则，就是使人明白道理，让当事人去顺应自然规律，承认自然规律，而不是象现在一些热衷于健美的人所说的口头禅那样：扭住青春，弄死不放手。这人的青春怎么会扭得住呢？生老病死，强盛衰亡，那是自然的法则，是谁也扭不住的，坦然的应对这些人生盛衰规律，就是一种最基本和最有效的健康观。心胸坦然，自然就会使人接近自己天年的活法，这，就是最好的了。

说点具体的吧，人随着自己的先天条件和年龄的增长，都得认帐才是。你是方脸，就没有必要一定非要把自己整容成为瓜子脸。你40岁发胖了，你就没有必要硬要把自己折腾得可以穿瘦型的牛崽裤。你老了，就不能够听到别人叫你大爷大娘，你这晚上就要生闷气而失眠。一切，都还是顺其自然吧。

这健美操究竟是怎么起源的，笔者没有考证过，但是，这绝对不是中国的传统，很可能与西方起源的健美运动和体操运动有关系，这体操运动，我们没有什么异议，但是，那体操不是什么人都可以学习到的。而那把身上弄得疙疙瘩瘩的健美运动，简直就象是在展示活的尸体肌肉解剖，实在是吓人，那些明显吃了药才弄出来的身体，究竟有什么“健美”之处呢？

马华等人在中国掀起的健美体操，应该说还是很健康的，没有搞那种肌肉疙瘩。但是，这些年，各地所掀起的健美操运动，的确是存在问题的：一，是耗费练习者的时间；二，是因为其是集体练习，所以，占有场所，这反过来又增高了参与者的费用；三，是运动量太大，热能消耗太多，已经不太符合正常的生理规律，特别是一些上了点岁数的人的大运动量练习，已经明显违反了他们生理年龄规律；四，这样的健美操运动，一旦长期练习，往往会在肌肉里自然会产生出一种兴奋元素，使人不能够停止下来，一旦停止，练习者就会很难受，而且，还会造成内分泌的紊乱，使人比以前更胖……

笔者见到过不少练习这健美操的女性，她们都不敢停止下来，一天要是不出身大汗，就会一身都不舒服。而且更糟糕的是，她们自练习健美操，就接受了来自于外国的健康理念，活象是作了魔似的，整天就关心自己的身材和健康问题，把许多时间和精力都花在了这方面，紧跟着，她们就还有美容、整容、吃补药、往身体上搽抹各种染料等一系列的需求，这些费用负担，当然都要加在家庭中，所以，一些练习健美操的女性的丈夫自我调侃说，老婆一练习健美，自己就象老牛加了负重，不得不去外面多挣钱，老婆健美了，自己却累出病来了……

现在的许多事情真是让人搞不明白，这女性到了发胖年龄，却老是要弄些穿得很难受的紧身健美内衣往身上套，套得一身象块发硬的冻肉。这上了点岁数，就去打磨脸上的皱纹，把一张脸当成黄瓜去折磨。这女人好美，那是天然，但是，总不能够老是这么折腾家庭吧。其实，那些上了点岁数去保健和健美的女性，许多都在心底深处有一种自卑，她们怕老公嫌弃她们，于是，就这么折腾自己，把自己当成个花瓶，天天使劲搽。这样活法，她们到底累不累啊，把老公当成挣钱的牛，结果，劳累了一天的他们一回家，就累得往床上躺，一躺下，就呼呼入睡，摇都摇不醒，哪里有时间去欣赏老婆的健美呢，他们一觉就可以睡到大天亮，第二天一大早，他们又去给老婆挣健美钱去了，这，叫过的什么日子呢？！

健康的心理，积极和富有丰富内涵及其规律的生活方式，适当的保健，恬静和善良的心态，恐怕这才是女人最健美的吧。不要忘记，现在一些搞小姐太太商业服务的人，是在算计你们的腰包，并非这就是什么现代化的生活方式，千万不要相信青春是可以扭住缓行的，那是骗人的鬼话，或者是商业广告的宣传用语。什么叫做现代化的生活方式，最符合人的不同年龄段的生心理自然生活方式，就是最现代化的生活方式，太太小姐们，少折腾自己和家庭吧！

当然，那些同样迷恋在扭住青春不放手的奇怪理念中的男士们，就更应该考虑自己的这样的健美理念，是否是比那些小姐太太们更母了！太母的男人，无论你有怎么样的几何形体和光滑的脸皮，你也一点都不健美的！

(End)